十一假期即将结束，让我们一起把握好最后一
在还剩下的最后一天里，你的主要任务已经成为收收心，去迎接剩下来的7个工作日了！虽然从生理到心理你都无法接受这个严酷的事实，但调整状态已经可以提上日程了，别怕，我们慢慢来。
调整作息犯懒了几天，你之前工作的疲惫已经有所缓解了吧？从今天早上开始怎么也要控制自己作息无序的习惯了，只有改变了已经被打乱的时间，才能继续下去。
在路上如果行程是全部安排好的话，尽量别打乱，晚上睡觉前不要干太多耗费精力的事情，修图、晒幸福、参加朋友圈旅游摄影大赛神马的，等白天的时间在干吧，完美的睡眠质量是一天最好的开始。
宅在家把之前藏起来的闹钟、手表，甚至爱唠叨的老妈都请回来吧。利用好白天的时间抓紧娱乐、饕餮，晚上的时间就是用来睡觉的。你也不想第一天上班就犯蔫儿吧？想想你的老板、想想节后堆积如山的工作，估计早晨不用叫你就被噩梦惊醒了。
控制饮食敞开胸怀的胡吃海塞当时的确过瘾，但想想节后随手能拿捏到的肥肉，像雨后春笋的生命力一般上了身，OMG！
在路上旅程也快接近尾声了，能吃的能尝的也都差不多了。最后这一天要吃些清淡的食物了，就算听上去名字是极好的，也要有所克制，浅尝辄止的道理我觉得就是说给你听的。
宅在家再怎么说，家里的饭菜也是最合你口味的，难免吃的多些，很正常（真会给自己找借口！）。既然不能选择不吃，那就少吃好了。粗纤维的食物更容易让你有饱腹感，粗粮、蔬菜、水果都是不错的选择。恰巧你的家宴上有这些食物的话，多吃些吧。
加强运动运动怎么说也是最为正统的减肥方法，假期增长的赘肉单独靠饮食调整是不太奏效的，在距离假期结束还剩一天的时间里，充分利用好锻炼的时间，肯定能让你远离“每逢佳节胖三斤”的节奏。
在路上如果你选择了苦旅，那么恭喜你，基本上不用怎么运动你也能保持假期前的体型。度假为主的酒店、海滩什么的地方都比较宽阔、舒适，进行一些慢跑的运动比较适宜，也可以选择你休息地方游游泳、打打球，都是能让你keepfit的好办法。
宅在家选择平时常做的运动就好，慢跑也好，郑多燕也可以，总之要动起来了，趁着还有一天可以利用。
整理容颜不规律的饮食和作息让你显得极为憔悴，热量无处释放，自然皮肤也干燥无弹性，看上去像老了好几岁似的，抓紧时间恢复吧，别让自己带着倦容再坚持6天！
在路上带了面膜？趁休息的时间赶紧贴上！抓紧一切空隙时间整理一下你的皮肤吧。有条件的话可以试试酒店的Spa、汗蒸，如果你的度假放松计划本来就已经有此选择了，那就恰如其分的去享受吧。
宅在家睡前的整理很重要，反正这几天可能不会再出去见人了，晚上的时间就好好利用起来吧。做完运动，洗漱完毕以后就可以想方设法的让你的脸好好恢复惹。
当然也要抓住最后的假期摘眼镜的机会近视眼人群不少，摘掉眼镜的需求也很大，可是现代人工作繁忙、学业繁忙、应酬多多，总是挤不出来时间进行近视眼手术，虽然这种手术现在已经发展成为当天手术，当天就可以恢复视力的地步，但还是有人因为各种各样的原因而没有时间手术。“平时没有空去检查，想要做手术而费用又太高”这是不少近视人群的心声。现在爱尔眼科·医院给你摘镜机会，十一期间爱尔眼科·医院正常出诊，手术优惠多多。
医院爱尔眼科·医院医院，经多年的临床实践，积累了丰富的经验。医院由专业的眼科医师，教授，眼科博士组成一流的专家队伍，让患者享受到优质、高效的医疗服务，进行精准的医学验光配镜，角膜塑形镜的验配及小儿斜弱视的诊断及系统治疗，对与常见的角、结膜病，青光眼，白内障，眼底疾病，泪器疾病能够进行明确的诊断及治疗。医院良好的人文环境和就医环境，也吸引了很多国际友人来院就诊。
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