眼干眼涩不舒服小心干眼在捣鬼

随着电脑手机的普及，信息传播的速度成几何数量级加快，但你有没有注意到你的双眼在工作一段后会出现眼干，眼红，畏光，不愿睁眼等难受的情况？医院干眼、眼表专家石明林主任表示，日常生活和工作中，很多人对自己的眼睛状况可能不太在意，但如果周而复始就可能发展成干眼。据了解，严重的干眼会导致眼表和角膜的炎症，角膜溃疡，永久性视力下降，甚至失明。

干眼是一种生活方式病

干眼是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。

常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

石主任解释说，干眼的原因与电脑手机，电子书的广泛使用密切相关；空调，暖气会加重室内干燥，空气污染也会加重眼干；失眠，内分泌失调也是加重眼干的重要因素。办公室白领，北方人群，中年女性都是干眼的高发人群。

干眼与结膜炎可以互为因果

泪液是眼表的保护膜，反复眼表炎症可以减少泪液的数量和质量，导致干眼症产生。干眼症同样又削弱了泪膜的保护作用又可以加重眼表的炎症。所以，干眼症与结膜炎可以互为因果。

专家建议，临床上应该仔细辨别，全面考虑，标本兼治。通过裂隙灯判断睑板腺功能，观察眼表炎症情况；通过对泪液的数量，泪膜破裂的时间分析干眼的程度。

如何全面预防干眼？

干眼的预防需要注意以下六点：

1，避免长时间盯着一个东西看，养成眨眼的习惯；

2，适当让眼睛得到休息是避免眼疲劳的最好办法；

3，如果你是个眼镜族，那么，配一个合适的眼镜则非常重要；

4，工作的姿势和距离也是很重要的，离电脑尽量保持60厘米的距离，并使视线向下15度，这可以使眼球表面暴露在空气里的面积减到最低,；

5，休息时给眼睛做个热敷也是缓解疲劳和干涩的好办法；

6，如果是中重度干眼患者，医院做SPA疗法及睑板腺的按摩。多吃一些蔬菜和水果，摄入多种维生素。适当饮用绿茶。避免电脑屏幕过亮，环境照明要柔和，不在黑暗的环境下看电脑和手机。保持室内环境湿润也是很重要的。

眼部SPA、睑板腺疏通及按摩术——针对轻中度干眼症患者

治疗分为熏蒸、雾化、热敷、按摩四个步骤，针对各型干眼及视疲劳人群设计，能有效地缓解干眼症状。

第一步：眼部SPA——熏蒸和雾化

护士在进口的仪器中注入特定药物，进行15~20分钟的熏蒸，补充眼部水分，身心放松的同时眼部也得到充分舒缓，有效地缓解了眼睛干涩、刺痒、疲劳等不适的症状。

（图为患者正在进行熏蒸，雾化治疗。）

第二步：热敷。

20分钟左右的热敷，可以促进患者眼周部位的血液循环，也可以缓解患者眼部的疲劳。

第三步：睑板腺疏通及按摩术

爱尔眼科在国内率先引进Maskin睑板腺探针及按摩器，为睑板腺阻塞患者提供热敷、按摩、疏通等全方位理疗方案。整个治疗时间约20分钟，按摩约10分钟，按摩后能有效改善睑板腺功能，解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足问题。此项治疗受到广大患者的好评。

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