提醒体检结果，数这个病最多在201

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门诊班每天都有患者拿着体检报告单来就诊，报告单上的箭头让他们多了很多的疑问：

“医生，我都不怎么吃肉，血脂怎么高？”

“医生，我这么年轻就血脂高啊？

你看我也不胖啊？”

“医生，我血脂高可以不吃药吗？

在的尾巴，我们欢乐得在家里进行大扫除，也有很多人对自己的身体做一次大检查！而体检出来最常见的就是高脂血症。

内科诊室的戴敏华医生如是说。

关于高脂血症，您必须了解以下信息！

什么是高脂血症呢？

高脂血症就是指人体血浆脂质浓度超过了正常的范围，即成年人空腹血清中胆固醇超过5.7mmol/l，甘油三酯超过1.7mmol/l，可分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症（胆固醇和甘油三酯均升高）、低高密度脂蛋白血症（高密度脂蛋白0.9mmol/l）。

高脂血症被称为“百病之源“、”隐形杀手“，长期高脂血症，脂质在血管内皮沉积引起动脉粥样硬化，引起早发性和进展迅速的心脑血管和周围血管病变，常与肥胖症、高血压、冠心病、糖尿病、胰腺炎同时存在或先后发生，危害人体健康。

血脂高，该怎么办？

管住嘴首先从饮食控制，选用低能量饮食；尽量不吃甜食、动物性脂肪；限制膳食胆固醇的摄入，如动物肝脏、脑、肾脏、蛋黄等；多食用膳食纤维，如新鲜蔬菜、水果、粗粮等，促进胆固醇的排泄。

迈开腿积极运动有助于降血脂，最好选择有节奏的有氧运动，如：快走、慢跑、游泳、骑自行车，研究发现，坚持有氧运动3个月，可是胆固醇降低9%，甘油三酯降低15%，高密度脂蛋白增加15%。

饮茶戒烟限酒有研究表明，茶叶有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，以绿茶效果最好，长期吸烟、酗酒科干扰血脂代谢，使血脂上升。

如果做到上面的几项，血脂仍偏高，医院就诊。

如何才能测定真实血脂水平？

体检血脂的项目有胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白（LDL-C）、高密度脂蛋白（HDL-C），在测血脂常规前2周内保持正常饮食，避免暴饮暴食。

测血脂常规前一天晚上8点开始禁食，次日早上8-9点验血。

如果结果血脂异常，建议2个月内再次监测。

我院体检中心

内一科供稿

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