6月6日爱眼日目浴阳光，预防
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年6月6日是第22个全国“爱眼日”，今年爱眼日的主题为“‘目’浴阳光，预防近视”。近视是一种发病率很高的眼病，其成因为遗传基因和环境因素共同作用。近视是14岁以下儿童患的主要眼病之一。我国青少年近视的患病率居全球首位，近年来近视的发病年龄更是从13—18岁提前到了9—14岁，对近视的早发现、早预防非常重要。
目前近视群体呈现低龄化趋势，医院眼科主任杨卫国介绍，造成青少年近视率不断增高的原因主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏营养和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。近视眼虽然有遗传因素，但绝大部分学生以及家长和老师如果能共同培养学生爱护眼睛的意识，让孩子注意用眼卫生，加强眼睛保健，80%的青少年学生完全可以通过各种措施避免成为近视眼。
户外运动是近视预防的最好方法
户外活动是预防近视的有效方式，今年爱眼日的主题不只是一句口号，而是一种实实在在近视防控手段。
最新研究表明，增加儿童户外时间，让儿童暴露在大自然光线环境下可能是一个有效的方法。而增加户外运动时间，经常眺望远处放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
预防近视的科学道理
增加户外运动时间，接受阳光大量照射，促使体内分泌多巴胺，此成分可减慢眼轴生长对近视防控起到一定作用；户外自然光的照射光度较室内强，强光照射使瞳孔缩小，瞳孔缩小会使景深加深，模糊减少；户外活动增加眼睛看远的机会，减少眼睛疲劳。
预防近视，关键在防
充分的户外活动，对尚未近视的孩子来说可以有效预防近视；但对已经近视的小孩来说，户外活动的保护就不明显了。所以近视重在预防，一定要从小开始。
光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱，看不清字体就会越看越近。
反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每30分钟休息片刻为佳。
坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6—8倍距离，每30分钟必须休息片刻。
睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）食品的摄取。
定期做视力检查：凡视力不正常者应到合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
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眼科拥有全市最先进的冷超乳仪、ZeissLumerai手术显微镜、微创玻璃体切割机等。著名眼科专家杨卫国亲自主持白内障超声乳化加人工晶状体植入术、糖尿病眼底出血、视网膜脱离及复杂眼外伤的玻璃体切除手术，同时进行各种眼底病、泪道病激光治疗，难治性青光眼手术治疗，开展医学验光，规范化治疗儿童斜视、弱视；为真性、假性近视患者提供普通配镜（含渐进多焦点镜片）、角膜塑形镜和视力康复训练服务。在技术水平上，医院，北医三院、医院等兄弟单位的交流合作，专业能力持续提升。
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编辑：沙莹倩“医院学会糖尿病学专业委员会糖尿病规范化诊治基地”落户沧州啦！
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