成功受孕前需做10个热身准备

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都说宝宝是上天派来的天使，跟自己的宝宝相遇是命中注定的缘分。那末，准备怀孕的年轻夫妻，该如何做，才能提升成功受孕的速度，让小天使快快到来人间呢？在准备怀孕的进程中，有10个热身准备，需要夫妻相互配合，养成良好、健康的生活习惯，快来和小编一起学习一下吧！TOP1　吃吃喝喝，自然孕育男性体内锌缺少，会致使睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应当多食富含锌的食品，例如精肉、鸡、海鲜和所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以常常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的概率会提升7倍。TOP2　清洁健康，孕育生活谢绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引发染色体畸变，致使胎儿畸形；谢绝香烟(乃至是二手烟)：烟草中有20多种有害成份可以导致染色体和基因产生变化，有些有害诱变物资会致使精子数量下落，乃至阳痿：谢绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会致使女性失去怀孕能力。所以坚持常常体育锻炼是好事，但不能过度哦！TOP3　保持清新，轻松穿着男性精子数量会由于过热的睾丸而迅速下降，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽可能避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要常常骑自行车，或进行一些剧烈的体育运动。TOP4　轻松计算，快乐排卵你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前白癜风能否治愈，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那末你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活小时，所以排卵后行房常常太晚了，达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时，在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。

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