食疗女性亚健康夜尿频多

一般而言,夜间排尿次数为0~2次,超过这个范围则可能属于夜尿频多。尿频的原因很多,包括病后体虚、精神因素等,饮水过多也是尿频的原因之一。中医学认为,夜尿频多主要由体质虚弱、肾气不固、膀胱约束无能、其化不宣所致。此外,过于疲劳,脾肺二脏俱虚,上虚不能制下,脾虚不能制肾水,膀胱气化无力,而发生小便频数。因此尿频多为虚证,需要调养,平时做膀胱括约肌收缩运动,可锻炼膀胱括约肌,改善症状。另外,睡前不宜多喝水和吃富含水分的食物,否则也会出现夜尿频多的情况。

特效本草

金樱子

金樱子具有固精涩肠缩尿止泻的功效,可治小便频数,肺虚喘咳。本品熬膏服如金樱子膏或与芡实相须而用,可辅助治疗夜尿频多症。

益智仁

本品暖肾、缩尿,补益之中兼有收涩之性,以益智仁、乌药等分为末,山药糊丸,可治下焦虚寒,小便频数、夜尿频多、遗尿等症,如缩泉丸。

猪膀胱

味甘咸、性平,入膀胱经,具有缩小便、健脾胃的功效,主治尿频、遗尿、疝气坠痛、消渴无度等病症。

饮食原则

1.尿频患者应以补益肾气为主,宜食用全櫻子、覆盆子、桑螵蛸、海螵蛸、菟丝子、益智仁、黄芪、白术、升麻、乌药、党参、芡实、五味子、陈皮、猪肚、羊肉、牛肉等补肾缩尿的药材和食材。

2.对于阳气虚衰、小便清长者,多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。

3.少食寒凉生冷食物,少饮咖啡、碳酸饮料等。

金樱糯米粥

药膳功效：金樱子归肾、膀胱经,可收敛固涩、缩尿止泻;糯米可健脾温胃。二者配伍食用,对因肾虚、脾虚而致夜尿频多者有一定的食疗作用。

桂圆益智仁糯米粥

药膳功效：桂圆补脾止泻,益智仁暖肾缩尿,糯米为温补强壮食品,故此粥适宜因体虚或脾、肾虚而致夜尿频多者。

海螺蛸鱿鱼汤

药膳功效：鱿鱼与红枣可养胃补虚,补骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可温肾止泻,搭配食用可使夜尿频多患者的肾运行正常,减少排尿次数。

桑螵蛸红枣鸡汤

药膳功效：桑螵蛸可补肾益血,鸡腿和红枣都具有强身健体的功效,食之可增强体质和提高免疫力,对夜尿频多者有一定的食疗作用。

（摘自《女性养生药膳大全》）

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.lwoaa.com/lqbzz/11671.html