听说把手机或电脑桌面换成绿色，对眼睛好
现代人的工作，主要以电脑为媒介。朝九晚六上班，两眼不离显示屏的工作，早已成为一种常态。一天从班上下来，眼睛多少会有点儿不舒服
干涩
酸胀
发痒
忍不住想动手揉一揉
有没有什么办法缓解这些不舒服？
看绿色的东西？
来点儿猪肝、枸杞？
丢开手机、电脑睡大觉？（臣妾做不到！）
其实，这些老方法，大多只能给你心理安慰，如果真有效，恭喜你，自我安慰见效了。
这些方法，并不管用！1看各种绿色的东西？听说把手机或电脑桌面换成绿色的，对眼睛好？
比如：
一片绿的电脑壁纸
再如：
word的护眼模式
这样没用
只要你一直盯着手机或电脑，换什么色都一样。
那……听说在桌上放上绿色的画或植物，可以帮助眼睛喘口气？
比如：
盯着看……
盯着看……
其实只要你还是一直看近处，即便周围全是绿色也不管用。
2转动眼球？跟着我左眼右眼一个慢动作！右眼左眼慢动作重播
如果转视线时依旧停留在电脑、手机旁边，那么转多少圈也没用。真有点担心你转成「斗鸡眼」……
转眼不是关键，关键是让眼睛休息。
3吃猪肝？不管用缺维生素A会得干眼病、夜盲症，而动物肝脏确实富含维生素A。
但是！
1、维生素A补太多有害。
2、动物肝脏有重金属累积的风险
4吃枸杞？不管用枸杞中含有益视力的叶黄素，一直被做为明目方式。
但是！
1、叶黄素作用有限。叶黄素对于预防和治疗「老年性黄斑退化」引起的视力下降与失明、白内障等眼部疾病，有一定作用。
2、食材上枸杞用料不多，叶黄素获取有限。
总而言之，
这些传说能「明目」的食物，喜欢吃的话，吃点儿也不错。但如果你想通过多吃某种食物来帮助改善视力、缓解视疲劳，是无法从根本上解决问题的。
简单来说就是
适度用眼、注意休息
如果各种方法都用过了，还是无法缓解眼干、眼痛的情况，医院吧！
怎么判断是否已经出现干眼症状？首先，早晨醒来会眼睛干涩，仿佛一夜未合眼，甚至还有些胀痛；
其次，很少打呵欠甚至没有眼泪；
第三，怕吹风，迎风走需眯眼；
最后，眼部除了干涩、灼烧感外，还常有异物感，怕烟尘，眼睛易红、发痒，易疲劳，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊，眼分泌物增多等也要引起注意。
在干眼症早期，要让有经验的专业医生通过临床症状结合相关检查全面分析后给予确诊。一旦确诊，不要自行治疗，应在眼科医生指导下系统地进行抗炎和免疫治疗，预防严重的角膜并发症。
温馨提示：
EYE医院
专家介绍
牛晓霞角膜及泪道疾病学科主任副主任医师医学博士
毕业于中国医科大学并获得眼科博士学位，黑龙江省角膜病学组委员。黑龙江省眼科领域知名角膜及眼表病专家之一。
从事眼科临床、科研工作十余年，擅长各类角膜病及眼表疾病的诊治，尤其在角膜移植、干眼症、感染性角膜炎、眼化学伤、免疫性角膜病、先天性角膜疾病眼整形领域有着较深的造诣。擅长泪道疾病微创手术治疗，尤其擅长各种原因造成的泪道阻塞或狭窄、急慢性泪囊炎、泪道激光、插管与各种泪道疑难杂症的诊疗。
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