炯炯有神的大眼睛,却是致盲眼病造成的沿海
碘元素摄入过多或过少都会引发甲状腺疾病。海带、紫菜、海鱼等海产品中都含有较高量的碘元素,沿海地区居民日常多食用海产品,致使沿海地区成为甲状腺疾病,特别是甲状腺功能亢进(简称“甲亢”)的高发地区。
那么,日常生活中如何预防甲状腺疾病?
1、保持健康的生活习惯,早睡早起,规律作息。
2、保持情绪稳定舒畅。有关甲状腺疾病的研究发现,情绪起伏不定会对甲状腺激素分泌产生影响,并诱发甲亢等甲状腺疾病。因此要学会释放压力,进行自我情绪疏导,保持平和的心态。
3、积极锻炼身体,增强免疫力。可根据自己的身体耐受情况,适当进行散步、慢跑、打球等活动。
4、注意健康合理的饮食结构。多食用绿色果蔬和蛋、鱼、肉等营养丰富的食物,少吃烧烤、煎炸等油腻食物,酒、咖啡等刺激性食物和辛辣食物也应尽量避免;多吃玉米、燕麦、麦麸和豆类等粗粮,少吃精加工食品。
5、适量补充硒元素。有研究指出,缺乏硒元素会导致甲状腺疾病患病风险增加。营养专家认为人体每天应有60~微克的硒摄入量。荠菜、豌豆、南瓜、洋葱、番茄等蔬菜和动物的心、肝、肾等内脏,以及蛋类食物,都含有较多的硒元素。
6、沿海地区居民要注意碘的摄入。沿海地区常吃海产品,日常摄入的碘元素较高,因此食盐要选择无碘盐,海产品的食用量也不宜过多。
所以眼突需谨慎,可能是罹患眼病。
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厦门眼科中心眼整形专科是年从厦门眼科中心分出的独立重点专科,多年来致力于眼部整形美容、眼眶病及泪道疾病的诊治。现有专业的眼科专家团队、先进的检查及手术器械,诊疗经验丰富。可开展上睑下垂、内眦赘皮(开内眼角)、无痕祛眼袋、双眼皮手术等多项眼部整形美容项目。
专家信息
周太平
主任医师
出诊时间:
[思北院区]周一上午、周三上午、周五上午
[五缘院区]周六上午
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专家简介:
主任医师,眼整形美容专业学科带头人,毕业于同济医科大学,美国SEE国际远征队成员,中华医学会会员。早年进修于北京医科大学整形专业,从事眼整形美容工作20余年,对上睑下垂、上睑退缩、眼睑成形、睑内翻、睑外翻、眼袋、结膜囊成形、眶骨折、眶肿瘤等眼部的整形修复和医疗美容有丰富的临床经验,手术技巧高,对眼眶病及泪道病的诊治亦有独到之处。曾获世界眼外科医师协会颁发手术成就奖及厦门市科技进步奖。在医学杂志上发表论文十余篇。
邓坤明
主治医师、美容主诊医师
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专家简介:
主治医师、美容主诊医师,毕业于厦门大学,毕业后即从事眼部整形美容专业至今,医院进修一年。在10年的临床实践工作中积累了大量的临床经验,特别擅长上睑下垂、上睑退缩、眼睑成形、睑内翻、睑外翻、眼袋、结膜囊成形、毛发移植、睫毛移植、眉毛移植、激光美容、眼部各种整形美容手术、泪囊鼻腔吻合术、义眼植入等。
况坤
主治医师
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[思北院区]周一上午、周二全天、周三上午、周四全天、周五上午、周六上午
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专家简介:
毕业于陕西中医药大学临床医学专业,在多年的临床工作中,对各种眼睑及泪道疾病的诊治方面积累了丰富的临床经验。擅长各种眼睑内外翻,眼睑肿瘤,上脸下垂及泪道疾病的手术治疗,具有扎实的理论基础和丰富的临床经验。
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文/排版:铁铁
图:摄图网
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