晚上睡觉时为什么总是嘴发干可能是身体

水是生命之源，有研究发现，人可以做到三天不吃饭，却无法做到三天不喝水。如果不吃饭，人至少可以存活几个星期的时间，但如果不喝水，过不了5天就会死亡。

生活中，很多人都有口干舌燥的情况，到晚上尤为明显，甚至还会被渴醒。有些人认为这是身体缺水了，多喝点水就行了。但真的只是缺水了吗？其实导致我们晚上被渴醒的原因还有很多，可能是身体给你发出的警告。

01睡到半夜口干舌燥是“上火”导致的吗？

半夜出现口干舌燥的原因主要有两方面，一是生理性因素，二是疾病因素。

生理性因素包括生活环境、行为习惯等，如果睡觉时处于干燥的环境，或是在睡前吃了过咸的食物、饮了大量的酒、白天摄入的水分不足等都会出现半夜口干舌燥的情况。

这些生理性的因素可以通过转换适宜的环境、睡前补充适量水分等方式解决。

如果没有明显的诱因，却反复出现睡到半夜，口干舌燥的情况，需要警惕，可能是疾病引起的。

因为各种鼻腔，胃肠道疾病，糖尿病堵塞，性睡眠呼吸暂停综合征，干燥综合征以及各种感染等可能会导致半夜口干舌燥。

长时间出现睡觉时口干舌燥的问题，医院口腔科，神经内科呼吸科等检查，以免耽误病情最佳治疗时间。如果半夜频繁发生口干舌燥情况，也可能是以下这几种疾病的信号，建议尽早了解。

02晚上睡觉时为什么总是“嘴发干”？可能是身体发出的信号，千万别忽视

晚上睡觉的时候总是嘴巴发干，喝水也没有用，需要警惕下面这几种疾病的可能性。

说到甲亢大家应该都不陌生，主要是由于甲状腺发生功能方面的亢进变化，在这方面因素的影响下，人体加快身体的代谢速度。

同时刺激体内神经系统，会导致交感神经出现过度的兴奋，这时就会引起明显的口干舌燥的表现。

如果在平时睡眠过程中，频繁受到口干舌燥的影响，警惕这可能是甲亢在从中捣乱。医院进行检查，避免对身体造成更严重的不利影响。

如果口腔当中存在有大量的细菌和食物残渣，在晚上睡觉的过程当中也会引起嘴巴发干的情况。

尤其是对于患有牙龈炎和牙周炎的患者，口腔当中更会有大量的细菌，更会造成口干口苦的现象。所以这个时候，就要积极的治疗口腔疾病，保持口腔卫生清洁。

肝脏是人们十分重要的器官，主要负责身体的排毒和解毒的作用。若肝脏受损，体内的毒素垃圾不能及时排出体外，就会给身体造成一定的影响。

如果晚上睡觉的时候，感觉到嘴巴发干，则也有可能是肝脏受损引起的肝火旺盛。如果长期得不到缓解要引起重视，医院检查肝脏。

如果频繁出现晚上口干口苦的现象，也有可能是跟胃部疾病有关。

患上胃病或胃炎时，嘴巴就会有又干又苦的症状，这是因为胃部疾病容易让肠胃功能减弱。晚上进食的食物无法快速消化和吸收，就会在夜间出现胃胀的问题，胃胀一旦发作，就容易导致嘴巴发干、发苦。

糖尿病患者会存在血糖的波动，如果血糖波动就会导致患者口渴。有的患者口干舌燥会比较严重，喝水之后会缓和但是过会儿还是会口渴。可能也会白天不渴、夜间渴，一觉醒来口干舌燥。

糖尿病的临床表现除了会嘴巴干，还表现有多饮、多食、多尿、以及体重减轻。如果出现了口干还伴随着类似糖尿病的症状，就要及时地检查，排除是糖尿病引起的口干。

口干舌燥综合征是风湿病免疫系统的常见问题，发病率很高。这主要是因为人体的免疫功能受到唾液和泪腺的损害，唾液分泌量减少，导致眼睛干燥，口腔干燥等临床问题。

一般来说，白天补充水分可以缓解口干，但到了晚上，人体进入睡眠状态，很难补充水分，它经常在半夜被口干唤醒。

人在白天缺水时，注意力比较分散，是不会发现或许极度缺水的，但到夜间注意力比较集中，更容易出现口干口渴的情况。

这时就应及时的补充水分，缓解嘴巴发干的症状，进入睡眠后各项生理机能需要水分的参加才能正常运行，体内缺水嘴巴就会发出求救信号。

03怎样预防口干、口苦的问题？

一：积极治疗胃肠道疾病

当患有消化性溃疡或慢性胃炎等胃肠疾病时，同样引起口干口苦。若有胃肠道疾病时应积极治疗，保持一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，饮食以清淡为主，改变不良的饮食习惯。

不能吃刺激性气味食物，比如洋葱大蒜以及韭菜等，平时可以多咀嚼口香糖，茶叶或者薄荷糖等。

二：做好口腔清洁工作

做好口腔清洁工作，早晚刷牙，刷牙的时候要注意清洁死角和牙缝，避免一些食物残渣堆积造成细菌滋生，引发牙龈炎、龋齿等牙齿类疾病。

如果出现牙病，及时到正规、有资质的诊所或者是机构就医，避免病情恶化。

三：饮食要清淡

口干口苦的朋友要注意饮食的清淡，平时要多吃瓜果蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物。

还有可以经常摄入一些清热解毒的食物，像是绿豆和海带等，生活中可以增加自己的饮水量，补充水分能避免口干口苦。

四：养护好肝胆

在我们的生活中很多人喜欢经常的吃一些较为辛辣的油炸烧烤等，出现这样子的饮食习惯，很容易导致我们的肝胆出现问题，出现因为胆气上溢引起的口苦，与肝火旺盛引起的口干。

要是不及时养护肝胆，不仅会加重我们体内肝胆的损伤，还有可能加重我们口苦口干的症状，甚至还会导致我们的口腔出现口臭的症状。所以想要预防口苦口干，养护好肝胆很是关键。