长春市民肺部吸尘器准备好了吗雾霾又

咣！当！

今天大清早一出门，就感觉好像撞了南墙刚睁开眼睛。

“街边的座座楼房披上了灰色的衣裳全城都浓雾莽莽我迷失了方向”

满眼都是雾茫茫的，鼻子里一股子墙灰味儿！

吧嗒吧嗒嘴儿，原来是雾霾！

吓得我赶紧回家掏出了在淘宝上花6元巨款买的呼吸阀口罩！

嗯，戴上后确实挺憋挺，还好，死不了。

PM2.微克/立方米

今日长春地区

AQI指数

轻度污染

全国排名

今天上午，长春市迎来了入冬以来第一个实实在在的雾霾天气，市区空气中能见度低，口罩又成了今天市民出门的标配。

吉林省气象台11月4日6时55分发布空气污染气象条件黄色预警：预计今天白天，松原大部、长春、四平北部气象条件不利于空气污染物稀释、扩散或清除，省气象局、省环保厅联合提醒，请注意预防。记者从气象部门了解到，昨日早上我省霾较重，下午我省中部空气条件较好，西北部和南部还有霾。气象专家介绍，此次霾从气象角度来看，因近期我省风小，大气层结较为稳定，北边来的冷空气与南边的暖湿气流在东北交会，湿度比较大，不利于大气污染物的扩散。

如果下午或者晚上能够出现降雪天气，将会对雾霾天气有所缓解。

然而，小编等到晚上6点多，清爽除尘的雪姑娘还是没来救大家。

冬天到了，东北这噶哒会迎来一个又一个雾霾天，小编建议大家把口罩、帽子啥的都备上，免得雾霾来时呛嗓子。

下晚儿黑也别出去瞎得瑟，要想当吸尘器，可以在家擦擦地板，表现好估计媳妇这个月还能多给20块钱零花钱。

又到了一年一度秀雾霾的时候了

今天，全国好多地方雾霾严重

网友：我在北京雾霾满天,你在外地晴空万里！

在上班的路上，听广播，有个司机打电话给主持人，说着说着都快哭了，说北京雾霾太大了，开车到交通灯下面才看见是红灯，今天都连闯了8个红灯了。这可怎么办啊？

主持人安慰着他说道：没事，尽情的闯吧，反正摄像头也看不见你的车牌号！已然朦圈了的交警！

热烈庆祝中央广播电视塔发射成功！此处应该有掌声……

粗大事了！经朝阳群众举报发现有万人正在聚众吸毒！今天我们都是朝阳群众！

空气如此糟糕，引无数美女戴上了口罩，唯露双眼，难判风骚。一代天骄，央视裤衩，只见后座难见腰。

裤衩呢？

记者：大妈！北京雾霾对你们跳广场舞影响大吗？

大妈：影响能不大吗？首先你得看清楚！我是你大爷！

想必帝都这两天超级严重的雾霾天气已经印证了“北上广不相信眼泪，京津冀不相信好肺”的事实。如今真是：你在南方的艳阳里深呼吸，我在北方的雾霾里憋屈。

哈尔滨雾霾锁城

今天的哈尔滨让你知道

什么是叫做会呼吸的痛

猛地来一口，都辣嗓子

蓝瘦，香菇

本来今颠高高兴兴

可还没来得及等到周末

雾霾就先被等来了

遛狗不见狗，狗绳提在手

见绳不见手，狗叫我才走

大片既视感(网络搞笑图片↓）

如何预防PM2.5

1.使用小粒径负离子机拦截

商家太多，我就不放图了。

小粒径负离子相比大粒径负离子，能更充分与空气中的PM2.5等悬浮颗粒物相结合，改变浮尘的物理属性，使之相互粘附，最终沉降到地面。而且小粒径负离子自身活性较高，迁移距离更远，通过在空气中不规则的布朗运动，除尘效果更显著。

2、开车的时候少开窗

3、不要在室内吸烟

4、勤洗脸和裸露的皮肤

5、雾霾天别开窗

6、小饭店附近居民要少开窗

7、临街住户少开窗

早、晚高峰车流量大，尾气和人行动带来的扬尘叠加，空气污染会更加严重，此时最好把窗户关起来。

8、选择好时间出门锻炼

防护雾霾除了带口罩，勤洗脸，少出门外，增强体质提高抵抗力才是最根本的措施。

雾霾这么大，要不要吃点啥

1、多吃含蛋白质的食品

蛋白质是人体免疫系统的重要物质，一般7天更新一次，如果蛋白质充足，免疫力就会很强，因此我们可以通过摄入一定量的蛋白质来增强体质、提高抵抗力。

植物蛋白比如豆腐，豆腐丝，豆腐皮，豆腐干等等，其中大豆是植物蛋白含量最高的食品。

动物蛋白包括各种蛋类，牛奶以及各种禽类的肉，其中蛋类和牛奶中的蛋白质是最好的，小孩老人可以根据自身需要每天喝点牛奶，吃点鸡蛋，增强免疫力，抵抗雾霾导致的各种炎症和疾病。

但是补充蛋白质要适量，特别是动物性蛋白，如果过量，会加重肾脏负担，容易产生骨质疏松，损害人体的免疫力。

2、多吃含维生素A，维生素C的食品

长期处于高浓度的雾霾情况下，大量颗粒物被人体吸收，导致体内自由基增多，不能及时清除，从而导致氧应激反应，对耗氧量大的脑部器官如下丘体造成影响，改变甚至抑制了性激素的分泌，降低了生殖能力。

维生素A能维护上皮组织细胞的健康，促进免疫球蛋白的合成，增强人体对感冒病毒产生抵抗力，强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。

多吃富含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等橙黄色蔬果，以及菠菜、小油菜等深绿叶菜，这是目前最安全的补充维生素A的方式。

3、多吃萝卜

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。

萝卜和牛羊肉一样，都是温补食材，一年四季都能吃。

冬天吃萝卜能增加抵抗力，预防感冒感染。而且含有丰富的B族维生素和多种矿物质等营养物质，具有清肺热、利肝脏等功效。

4、多吃坚果

多吃栗子、核桃等坚果可健身强体，预防一些呼吸道疾病。

冬天是呼吸道疾病和心脑血管疾病高发季节，常食核桃对慢性支气管炎、肺气肿、哮喘病以及动脉硬化、高血压、冠心病患者具有良好的辅助治疗效果。

不过栗子、核桃吃多了不消化，容易造成消化不良，因此消化功能不好的小孩老人、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的朋友们最好少吃。

另外，栗子含糖量比较高，糖尿病患者们不宜食用。

部分图片来源新浪吉林

编辑：飞哥、三三

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