荐读上班族上班路上千万不要做的4件事

很多上班族因为时间紧，都选择带着早餐边吃边走，殊不知，这种吃早饭的方法会给肠胃带来麻烦，除了这一点，像路上看手机、车上打盹等等也都是上班路上伤健康的事儿，快看看怎么来纠正吧。

　　边走边吃胃肠负担重

　　在路边买些早点，一路走一路吃，走到单位时差不多刚好吃完。这种看似省时间的早餐，会给胃肠道带来麻烦。

　　医院肝胆外科主任邱宝安在接诊时经常这样告诉年轻人，胃肠道病变是个日积月累的过程，你自己觉得一周吃几顿这样的早餐没啥，长此以往，胃肠道的负担就不小了。

　　因为边走边吃冷风和灰尘会直接灌进嘴里，而且会影响唾液的分泌，同时血液是往四肢流，进入消化系统就很少，这样胃肠道的负担很重，会导致功能紊乱，诱发功能性病变，如肠道息肉等。

　　早餐要慢慢吃，才对消化道有帮助，早上抽出十分钟，最好先喝杯温热的饮品，温开水或豆浆、牛奶之类，帮助胃肠道“醒醒”，更有利于食物的消化。

　　看手机眼睛最受累

　　上班途中，公交地铁里，抬眼望去，一多半的人都在玩手机，医院眼科泪器病中心主任陶海说。眼睛盯着晃动的屏幕，字体又小，对焦对不准，就要不停地调节，人为加重眼睛的负担。可能你没有感觉，可以自己测试一下，突然抬头看远处，会出现一到两秒的视力模糊，然后才能看清楚，这就是视疲劳了，等到眼睛发红、不舒服就算加重了。

　　上班族一到单位就要盯着电脑，其实应该趁着上班途中给眼睛减负，如果坐公交，不妨看看窗外的景色，初春树木发芽，淡淡的绿色对眼睛很有好处。坐地铁时可以转转眼球、眨眨眼睛。

　　口罩戴不对咽部易感染

　　中国医院耳鼻喉科孙书臣主任医师在门诊也发现，最近来看咽炎的上班族不少，这跟他们上班路上的环境也有关系。

　　因为最近气候反复，花开了，花粉浓度高，本身就是呼吸道疾病和咽炎的高发期，污浊的空气更是雪上加霜了。而对于上班族来说，密闭的地铁车厢其实是空气污染的重灾区，上班高峰拥挤得快要脸对脸呼吸了，再加上汗味、体味，那个空气没法呼吸。

　　对付雾霾天气，不少人会戴口罩，乘坐地铁这也是个好办法，口罩要戴得到位，特别是鼻翼的部位，如果松松垮垮，污浊的空气还是会钻进鼻腔和咽部，使其易受感染。

　　另外，孙书臣医生看着地铁里多数人都“不会咳嗽”，挺着急的。其实，这是预防呼吸道和咽部感染的重要环节之一。如果在地铁等拥挤的地方感觉嗓子干痒，想咳嗽或“清嗓子”，一定要用胳膊弯挡一下，不至于让呼出的细菌一下子喷到别人脸上。

　　车上打盹颈椎易受伤

　　“如果按照汽车每小时公里的速度行驶，当遭遇急刹车时，颈椎承受的力量会达到30公斤以上，虽然看起来不大，却已经足够摧毁脆弱的颈椎了。”杭州学军中学物理老师毛老师在接受当地媒体采访时这样打比方。

　　上班时如果在车上打个盹，遇到车厢晃动或急刹车等突然情况，清醒时肌肉是紧张状态，能马上反应。但睡得迷迷糊糊，颈椎周围的肌肉完全松弛，特别是车速比较快的时候，脖子与头部就像鞭子一样甩出去，很容易颈椎错位，对于这种损伤，医学上有个词叫“挥鞭样损伤”。

　　困，也要坚持在车上不睡，活动活动身体，打个哈欠，想想今天的工作，晚上吃什么美食，总之要让大脑运转起来。春困是由于大脑暂时缺氧所致，上班前在阳台多做深呼吸，伸伸胳膊踢踢腿，都是增加大脑氧供的好办法。

在室内光触媒是如何去除甲醛等室内装修污染物的？

光触媒是一种以纳米级二氧化钛为代表的具有光催化功能的光半导体材料的总称，是当前国际上治理室内环境污染的最安全的材料之一。其最具代表性材料为纳米级二氧化钛。

　　光触媒在光的照射下，会产生类似光合作用的光催化反应，产生出氧化能力极强的自由氢氧基和活性氧，具有很强的光氧化还原功能，可氧化分解各种有机化合物和部分无机物，能破坏细菌的细胞膜和固化病毒的蛋白质，可杀灭细菌和分解有机污染物，把有机污染物分解成无污染的水（H2O）、二氧化碳（CO2）和其它无害物质，因而具有极强的杀菌、除臭、防霉、防污自洁、净化空气功能。

居享家光触媒

采用了世界首创的普通可视光触发反应技术，无须紫外线灯或太阳光照射即可分解有害气体，因为有害气体如甲醛的释放期长达3-15年，只有普通可视光就能分解有害气体，才能真正实现长期持续理。而目前国内市场上的普通光触媒实际上均必须在紫外线照射下才能使光触媒发生作用，从其治理流程中必须用紫外线灯管照射便可看出，但是施工完毕后，治理现场就没有紫外线光源了，因此做不到长期有效治理。居享家光触媒采用了特殊的高科技原料，因此具备了强大的杀菌功能，能杀灭流感病毒、大肠杆菌等各类病毒病菌（包括中国现正流行的H7N9系列禽流感病毒），医院灭菌。而普通光触媒是无法做到如此功效的！

注：居享家光触媒，世界上第一款可视光光触媒，无需紫外线照射，做到长期自动持续清除有害气体、病毒、病菌、异味，真正实现一次治理，长期无忧。

公司简介

美家环保科技有限公司是济宁高新区招商引资的一家高科技环保型企业，公司先后通过了各项专业机构的检测和认证，其各项空气污染治理指标均远远超过同类产品。公司秉承“科学技术是第一生产力”的重要理念，以国家晶体材料研究所、山东大学的专业技术为依托，同时是中国材料科学研究总院合作单位，国家材料工业环境监测中心接样工作站，具有以高校博导、教授、高级技术人员等为主的高水平科研团队，拥有符合国际标准的先进实验室及高、精、尖实验室设备，建立了完善的科研检测体系，具备研制和开发最新配方和产品的能力，并配备全套技术领先的生产设备。并与国内20余所重点高校和科研机构建立了长期的科研联盟，实现了产学研的完美结合。

公司以高新环保技术产业为主营业务，致力于科研成果转化为产品与服务，兢兢业业为顾客提供环保、安全、健康的产品。把改善工作和生活空间的空气品质，提高健康水平和生活质量，作为“美家人”的责任和使命。

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