本版采写/本报记者 蒋理
调水
武警总泪器病中心主任陶海认为,要想让眼睛保持水汪汪的状态,就必须在生活中加强预防:
隐形眼镜
可用无防腐剂人工泪液
长时间开放,通风不畅
防旱
寻因
同仁同仁眼科中心主任潘志强认为,隐形眼镜对眼睛来说,本身就是个“异物”,眼睛自然会有些不适应,这往往会导致干眼症状的出现;另一方面,很多人佩戴隐形眼镜不注意正确方法,让隐形眼镜“长期加班”,甚至戴着午休,这样很容易导致眼表炎症,刺激眼表副泪腺,导致泪液分泌降低,出现干眼症状
人工泪液是目前有效缓解眼睛水荒的办法据同仁同仁眼科中心主任潘志强介绍,目前的人工泪液基本都是采用高分子成分什么是泪器病制成,可以让泪液在眼表滞留的时间更长,补充泪液分泌的不足但目前市场上出售的人工泪液主要分为两种:一种就是常见的小瓶装的,因为这种瓶装的人工泪液在短时间内无法用完,又会与外界的空气接触滋生细菌,因此这类人工泪液中都添加了一定量的防腐剂,虽然说这些防腐剂的量是控制在安全范围内,原则上对眼睛没有伤害,但由于人工泪液是同眼睛直接接触,长期使用还是可能因为累积作用而对眼角膜造成一定的损伤
曾华认为,目前白领们的办公室基本上都安装有空调,这导致通风不畅,空气湿度低,而办公室当中的各种电脑、打印机、复印机都会散发出热度,让环境越来越干燥,在这种办公环境下,泪液层会极快蒸发掉,成为干眼症状出现的重要诱因
目前这种泪器的组成手术非常受都市白领女性们的青睐,谁不想让眼睛摆脱框架眼镜的束缚,又能免除掉隐形眼镜的麻烦但潘志强表示,因为这类手术会将眼角膜切去一块,这会直接影响到角膜神经反射,导致泪液分泌减少但从大部分手术案例来看,半年至一年后这种眼睛“水荒”现象一般都会消失
维a严重缺乏容易导致干眼症
3、眼睛别对着风口吹,隐形眼镜宜少戴尽量减少戴隐形眼镜的时间和频率,不要正面对着空调机吹出的风,也不要正面吹风扇空调或风扇吹出的风会带走眼表面的水分,加大泪液的蒸发量,加快眼睛变干涩的速度利用空气加湿器增加室内空气湿度,避免过于干燥的空气导致干眼症状出现
4、湿热毛巾敷双眼和做眼保健操长时间用眼出现干涩症状时,可以闭上双眼,做一做眼上海泪道病专家保健操还可以用湿热毛巾敷双眼,每次15分钟通过做眼保健操和湿热毛巾敷双眼可达到增强眼睛的血液循环,改善神经功能,促进泪液分泌,缓解干眼症的功效
白领一族目前是“眼睛水荒”的重灾区,这与他们的生活习惯和工作环境有着密切关系,揪出造成水荒的元凶正是解决水荒问题的重要一步看看你是否经常出现下面的几种情况,初步判断一下眼睛闹水荒的风险指数:
仰着头,往眼里滴各种滴液,以维持眼睛的水润,这似乎已成为办公室白领眼睛状况的一个剪影要想解决眼睛的“干渴”情况,首先要分清我们遭遇的是一时的“小水荒”,还是长期的“旱灾”
2、设置休息小闹钟,看电脑多眨眼睛看书、用电脑等长时间用眼时,应适当增加眨眼次数,每隔1小时至少让眼睛休息泪道病5-10分钟,并且做眼保健操帮助减轻眼部疲劳白领们应在电脑屏幕等地方设置定时提醒,连续1-2小时在电脑前工作时应提醒进行休息显示器的亮度也不要太亮,调节到最大亮度的一半即可,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜操作电脑时或看电视时要保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下方注视电脑或电视屏幕,使眼球暴露于空气中的面积减小到最低,减少泪液的蒸发
长时间睁大眼睛向上看电脑屏幕;旁边正对空调风口或电风扇,都会加速泪液蒸发,加剧干眼症状多眨眼、用湿热毛巾敷眼或做眼保健操,可护眼
据陶海介绍,如果是维生素a缺乏所致的结膜上皮性干燥症,就需要在补充维生素a的同时进行治疗而普仁眼科主任曾华则表示,如果是较为严重的干眼症,泪器病课件则需要采用泪小点栓塞术、泪小点封闭术等手术进行治疗———它是使用固体明胶棒、硅栓等小塞阻塞泪小点,或用火针、电凝、手术等方法封闭泪小点,使分泌量已经很少的泪液不再经泪小点排走
此外,武警总泪器病中心主任陶海认为,维生素a的严重缺乏在眼部也会造成结膜上皮性干燥,从而导致干眼症但白领们也不要因为面对的只是“小水荒”就掉以轻心,因为干眼症状发生的原因很多如果干眼症状较长时间无法缓解,就应尽快就医,找出水荒的真正原因
佩戴不当,“长期加班”
视疲劳是干眼症状出现的重要原因之一普仁眼科主任曾华认为现在白领们的工作都离不开电脑,而娱乐时间又离不开psp等视频终端,由于较长时间近距离注视屏幕,直接导致眨眼次数较少泪道病指,泪液过度蒸发,加重干眼症状
另外一种是一天一支的人工泪液,这种人工泪液由于是小包装日抛型的,因此其中不含有防腐剂,对眼睛来说是更为安全的选择,但价格也更贵些有条件的患者还是推荐使用不含防腐剂的人工泪液
电脑
本版采写/本报记者 蒋理
长时间近距离注视屏幕
1、生活要规律,睡眠要充足这可以有效缓解视疲劳,减少因为视疲劳而导致的干眼症状注意营养,合理膳食,多喝水,多吃富含维生素的食物,如胡萝卜等蔬菜水果,避免维生素a缺乏而出现的眼部干燥症状
准分子手术
多种疾病都有干眼症状
把脉
据同仁同仁眼科中心主任潘志强介绍,干眼发生涉及泪腺支配神经、泪腺(副泪腺)、眼表上皮细胞和泪道系统等的改变,是一类多病因疾病,既可以作为独立泪器疾病存在,也可能是其他眼表疾病的伴发症状目前职场白领们遭遇的大部分都只是各种原因导致的干眼症状真正的干眼症多出现在更年期以后的女性身上,因为泪液分泌与雄激素有密切关系,激素分泌的变化会导致更年期之后女性的眼睛出现严重的“旱灾”
“四小步”让眼睛润起来
另外,人工泪液一般每滴一次至少维持2小时,一天使用4-5次就可以不能过于频繁地使用如果在使用人工泪液后,眼睛的干燥症状没有得到有效缓解,就应该立刻就医
影响角膜神经反射
空调
据同仁同仁眼科中心主任潘志强介绍,虽然干眼患者的症状缺少特异性,但询问患者的症状是最主要的诊断依据,其次还包括泪膜破碎时间(break-up time,but)、角膜染色、泪膜测定、结膜染色和泪器损伤schirmer试验
有干眼症状不等于患干眼症
由于干眼症状的表现很多,引起这些症状的原因还可能是视觉疲劳、隐性斜视、慢性结膜炎、终端综合征、睑缘炎或睑板腺功能障碍(mgd)等疾病,所以一定要详细地了解病史,对这些症状进行仔细分析,而不能一发现这些症状,就认为是干眼症轻度的干眼症状可通过人工泪液进行有效缓解,但不能根治干眼症如果是中重度干眼症,就需要在明确病因的基础上进行有效治疗
白癜风多长时间能治愈治疗白癜风的最好方法