寒假了,家长们注意了

许多同学放完寒暑假开学后，发现自己看不清黑板了，家长们与同学们该想了，不应该吧，假前还能清清楚楚的看到黑板呢，为什么现在看不清了，这就说明经过假期，视力有了不同程度的下降，因为在假期中没有注意保护自己的眼睛，这就是所谓的假期综合症。

那该如何预防孩子近视？1控制孩子接触电子产品时间

充足的电量、稳定好用的网络，可以玩上一整天，电子科技设备充斥着我们的生活，小朋友们也不例外，手机、平板、游戏机一个不落，再加上教育应用的上线，小朋友们更是光明正大用起电子设备。

（1）家长们以身作则，尽量减少在孩子面前看手机的次数，可以在孩子面前看看书、听听歌、写写画画等，给孩子营造一个健康良好的成长环境.

（2）孩子如果需要使用电子产品时，要把电子产品的亮度调整适中，不可太亮或太暗。

（3）控制好使用时间，建议使用20分钟左右，就应该远眺放松眼镜。

（4）培养孩子的其他兴趣爱好。

2引导孩子多做一些户外运动，不要让孩子长时间的宅在家里。

（1）每天户外活动2小时，可以分为几个时间段。

（2）必须是在阳光下进行，室内运动对于预防近视是没有效果的。

3注意眼部卫生

监督孩子不要经常性的用手揉眼睛，以免因眼部炎症引起视力下降。

4多吃对眼睛有益的食物

维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素,胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。所以多吃胡萝卜有益于眼视力健康。菠菜可以预防一些眼类疾病。在菠菜中发现的一种叫做黄体素的类胡萝卜素，可以预防白内障和黄斑变性。

5观察孩子异常表现，医院检查如果发现孩子出现喜欢眯眼视物、歪头看电视，看书看电视距离近，或频繁眨眼等问题时，需尽快医院进行视力检查。

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医院简介

医院位于化州市鉴江区北京东三路，是一所集医疗、科研、教学和防盲医院。

医院拥有国际先进的仪器设备和技术全面的医疗团队，同时组建了“红十字会志愿者服务队”，志在用一流的环境、一流的技术、一流的设备和一流的服务为每一位患者的康复做出不懈的努力。

医院共开展15大类项目：包括屈光不正、白内障、老花眼、青光眼、眼底病、眼外伤、眼表疾病、泪器病、斜弱视、葡萄膜病、眼眶疾病、眼整形美容、验光配镜、眼遗传病、神经眼病、青少年近视防治等。

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