对于帕金森病患者来说,最适合的健康零食

一提到“零食”，可能人们脑海中就会浮现出辣条，薯片，碳酸饮料等“垃圾食品”，这些都是长期被视为对健康有害的食品。其实，还有许多“健康零食”，不但无害，而且经常食用，对于帕金森病的治疗也有很大的帮助。weixin↓

坚果类“零食”

坚果中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素及矿物质，适当吃一些可以提高身体素质，缓解帕金森病的症状。以下有几种坚果小吃，对帕金森患者来说很合适：bjzy

杏仁：杏仁含有丰富的蛋白质，脂肪，纤维素，钙，钾等。帕金森病是一种常见的神经退行性疾病，其主要功能为人体提供能量，调节肠道功能，提高记忆力，适量食用对帕金森病患者的康复有积极作用。电话↓

核桃：核桃中含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，维生素E，锌，磷，铜。他们有助于减轻由帕金森病所造成的氧化应激，并能提高记忆，保持心脏的健康的作用

腰果：富含多种营养物质，如蛋白质，脂肪，纤维素，维生素等。适量食用可以增加钾和镁的摄入，能提高帕金森患者肌肉的稳定性，同时也能帮助保持血糖稳定。

水果类“零食”

水果类食物富含维生素、矿物质、抗氧化物等多种营养素，能提高机体的抵抗力，使帕金森症状得到缓解。以下是适合帕金森病患者的一些健康零食：

蓝莓：蓝莓中含有丰富的抗氧化物质，能有效降低自由基对人体的伤害。此外，它还可以提高认知能力，增强记忆力，以及动作的协调性等

香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，对人体的神经系统、肌肉有一定的调理作用。他们能够为帕金森患者提供持久的能量并缓解疲劳。

柑橘类水果：橙子、柚子、柠檬等水果中含有丰富的维生素C及抗氧化物质，能够增强机体的抵抗力，有助于降低帕金森患者减少感染的风险。

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