郑州艾格眼科医院泪器病专家程勉征说

□康秀元

网络游戏火了,干眼症来了!干眼症是一种疾病,而干眼是一种状态,当这种状态持续较长时间时,就可能导致干眼症的发生,干眼症会导致一些眼表结构的改变所以如果你怀疑自己得了干眼症,最好到医院做一下相关检查(常规检查很便宜,约需十几元钱)

养成四个护眼习惯

周围光线有讲究屏幕不应该直冲着或者背着窗户,否则屏幕更易形成镜面反射,产生眩光作用在黑暗的环境下看亮的屏幕,会使亮度的反差太大,造成眼睛不适因此,屏幕周围最好有弥散性的柔和灯光

很多电脑族有这样的经历,连续看电视或上网几个钟头以后,会感到头昏脑涨,眼睛会又干又燥

学会放松双眼长时间面对屏幕后,一定要站起来适当休息,双眼眺望远方,让睫状肌松弛,是放松双眼泪道病症状最好的方法

干眼症原因多

怎样才能既享受先进技术带来的便利,又保护自己的双眼,远离视频终端综合征呢?

另外,其他不少因素也可能导致干眼症的发生,比如结膜炎、角膜炎等眼部疾病,缺乏维生素,长期处于干燥的环境中,等等,都有可能导致干眼症的发生所以,长期处于空调房的白领们,要多注意为自己的眼睛保湿

把屏幕放在恰当位置电脑屏幕放在视线以下15到20度左右的高度看屏幕时上眼睑是下垂的,眼表在空气中暴露的面积就会减少,泪液蒸发和辐射的强度都会减小,同时颈部也不易疲劳屏幕与眼睛的距离在30厘米以上

长时间对着电脑屏幕就会觉得眼睛干涩、灼热,有异物感,看东西出现模糊,甚至头痛,严重的还会影响睡眠,且大多同时有颈椎、肩部不适郑州艾泪器损伤格眼科医院泪器病专家程勉征说,这些症状在医学上称为“视频终端综合征”

眼药水别滥用市面上常见的能缓解眼疲劳的眼药水都或多或少含有防腐剂,长时间使用可能会对眼表产生刺激,反而加重症状因此,眼睛如果经常干涩、不适最好去医院就诊
白癜风的早期症状