疫情肆虐全球,应当如何科学用眼科学护眼
新冠肺炎疫情肆虐全球，严重影响了人们的生活、学习和工作。为了避免感染风险，很多人都选择居家进行学习与工作。那么在疫情肆虐期间，我们应当如何科学用眼、科学护眼呢？
在讨论疫情期间如何科学用眼和护眼之前，我们先来解答一个大家特别关心的问题：
新冠病毒可以通过眼睛传染吗？新型冠状病毒为有包膜的RNA病毒，具有一定多形性，呼吸道飞沫传播是其主要途径。除此之外，也可通过接触传播，例如污染的手接触眼睛，以及眼部分泌物和泪液的传播等。由于在新型冠状肺炎的防治工作中已发现了部分可能通过眼结膜传染的患者，因此做好眼部的防护十分重要。在工作场合、外出时应佩戴好口罩、减少被传染的机会。同时要注意手部卫生，做到勤洗手、正确洗手，不要用手揉眼，防止间接接触传染的发生。在出入像车站、医院等人员密度特别大的高危场所时，应尽量佩戴防护眼镜。如无必要，尽量减少外出。尽可能地减小感染风险。随着网络信息技术及智能设备的发展，再加上此次疫情的影响，现在人们越来越多的倾向于在屏幕前进行工作、学习和娱乐。那么，宅在家期间应当如何科学用眼呢？1
养成良好的用眼习惯姿势要端正，上身挺直坐正，双腿并拢，两脚略向前伸，调整好办公桌的高低，保证手能与键盘平行。视线与向地心垂线的夹角为度角左右，也就是电脑屏幕略低于平行视线。保持一个最适当的姿势，这样可最大程度的避免眼睛疲劳。不要距离屏幕或书本太近，不要躺着或者在光线状况不好的的地方以及在移动的物体（如车辆）上看书或者看手机。2
让眼睛劳逸结合看电视、看书或使用计算机时间不宜过长，不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。每用眼一小时左右休息5-10分钟，休息时可以向远处看一看绿色的景物，或者做做眼保健操，使眼睛充分放松。平时用眼时如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。严重时要尽快就医。3
经常做眼保健操眼保健操是一种眼睛的保健体操，是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。
眼保健操通过对眼部周围穴位的按摩，有利于眼部及头部的血液循环，也可以放松眼部四周肌肉，缓解眼疲劳，以达到预防近视等眼部疾病的目的。
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早睡早起，养成良好生活习惯平时要注意早睡早起，避免熬夜，保证睡眠质量。可以为自己制定一个作息时间表，然后订好闹钟严格按照表上的作息时间来要求自己。另外要适当进行一些体育锻炼，提高身体素质。平时可以多吃一些像胡萝卜、枸杞等对眼睛有益的食物。
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若出现急性症状建议尽快就医比如眼外伤（物理性、化学性）；突发眼部红肿发热伴有分泌物尤其是伴有视力下降；突发眼疼伴头疼恶心呕吐；无诱因视力突然丧失或者遮挡感等急性症状建议积极就医。
疫情期间，我院特开通了专家在线咨询服务。患者足不出户就可以向我院眼科专家免费咨询。患者有任何问题医院
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