眼睛干涩有异物感难道我得了干眼病

长时间面对电脑、手机总是出现眼睛干涩症状，听说，有种眼部疾病叫“干眼”，眼睛这么干涩，不会是干眼吧?

世博视专家指出：干眼病是指任何原因引起的眼泪液减少或泪液中成分改变或动力学异常而导致眼干涩感，异物感，视疲劳或视下降等症状的疾病。

据调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%的人都患有眼睛干涩。而在未来5年中，眼睛干涩患者人数还将以每年10%以上的速度上升。

科普：哪些人较易得干眼?

1.熬夜工作者(眼表暴露时间延长);

2.眼部长期滴用抗生素、抗病毒等眼药水;

3.经常从事注意力集中的工作或活动，如长期使用电脑，长时间阅读或荧光屏前工作;

4.居住或工作环境：有空调，烟尘，漫度较高或空气较干(这往往是加重症状的诱因);

5.曾有眼部手术史者(如LASIK，白内障手术等);

那么，我们如何预防干眼的发生发展?

1.注意眼睛保湿

要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。

2.避免长时间佩戴隐形眼镜

长时间戴隐形眼镜容易眼睛干涩，这是由于隐形眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。

3.保持良好的工作、生活习惯

首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息，休息时可以看看远处或做做眼保健操。

其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度调到最大亮度的一半。

4.注意饮食调理

长期从事电脑操作的人，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

5.世博视双路复合生物波电子矫视仪，可有效调节眼睛，提升视力。

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