期末备考真辛苦当心孩子眼疲劳
小编先说期末季已至，不知道备考大军们都准备得怎么样了呢？繁重的复习任务，高强度的用眼，眼睛很容易就会出现视疲劳。持续的复习让很多学生出现了眼内发胀、发酸、灼热等情况，严重的还有头痛、头晕，注意力不集中，甚至恶心现象。那么，该怎么缓解用眼疲劳呢？今天小编就为大家收集了一些妙招~
辛苦的备考，近距离和高强度用眼，容易致使学生眼睛出现视疲劳。如果长时间处于疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致睫状肌痉挛，从而形成近视或者加重近视，因此必须引起重视。在日常复习过程中，家长应引导孩子注意以下几点：
1多喝水多喝水补充水分，可让眼睛黏膜不是那么的干涩，尤其是孩子备考时长时间用眼，眨眼较少，眼睛更为干燥，应及时补充水分。
2定时休息每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息的效果。
3注意营养均衡家长日常要给孩子多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
医院眼科专家提醒，儿童时期是视力发育的关键时期，家长应督促孩子少玩或者不玩电子产品，鼓励孩子多进行户外活动，让眼睛得到充分的调节和休息。此外，家长要多多观察孩子的日常行为，如发现孩子有眯眼或斜眼看东西的行为倾向，要及时检查诊治，积极的进行干预治疗。医院爱尔眼科·医院医院，经多年的临床实践，积累了丰富的经验。医院由专业的眼科医师，教授，眼科博士组成一流的专家队伍，让患者享受到优质、高效的医疗服务，进行精准的医学验光配镜，角膜塑形镜的验配及小儿斜弱视的诊断及系统治疗，对与常见的角、结膜病，青光眼，白内障，眼底疾病，泪器疾病能够进行明确的诊断及治疗。医院良好的人文环境和就医环境，也吸引了很多国际友人来院就诊。
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